Cada día es diferente. Tus necesidades también. Lunema es una app de meditación guiada que se adapta a tu estado del momento: sin programas fijos, sin sesiones genéricas. Cada meditación se construye para ti, ahora, según lo que realmente sientes — para dormir mejor, calmar el estrés o recuperar la concentración.
Las sesiones fueron diseñadas por un hipnoterapeuta certificado por la Universidad de Sussex, a partir de técnicas de mindfulness, relajación guiada y psicología positiva.
✦ Diseñado por un hipnoterapeuta certificadoCada vez que la abres, Lunema te pregunta cómo te sientes. ¿Estresado, cansado, sereno? Tu respuesta guía la creación de una sesión adaptada a tu emoción del momento — duración, ritmo, técnica.
Tras una sesión completa, genera una micro-sesión de 5 minutos que evoca el estado de calma que alcanzaste. Acceso rápido al bienestar anclado, cuando más lo necesitas.
Guarda una sesión de recuerdo como tono de alarma. Adiós a las alarmas estridentes: empieza cada mañana con una meditación a medida, antes incluso de poner el pie en el suelo.
🌙 Cómo funciona
Al abrir la app, Lunema te invita a hacer balance: ¿cómo te sientes? En unos segundos, tu respuesta guía la creación de una sesión de audio a medida.
Eliges la duración (10, 15 o 20 minutos) y el enfoque: trabajar una emoción, preparar una situación concreta — una entrevista, un conflicto, una noche de sueño reparador — o simplemente regalarte un momento de relajación profunda. Lunema compone tu sesión: voz humana grabada, estructura adaptada, ritmo calibrado a tu estado.
Conéctate con un clic con tu cuenta de Google, responde a una pregunta, y listo.
✦ Preguntas frecuentes
Una meditación personalizada es una sesión guiada creada específicamente para tu estado emocional en un momento dado, en lugar de elegida de un catálogo de sesiones idénticas. En Lunema describes cómo te sientes — estresado, cansado, ansioso, sereno — y la app compone una sesión de audio a medida: técnica, ritmo, duración y palabras adaptadas a lo que sientes ahora.
Sí. La meditación guiada antes de acostarse ralentiza el ritmo respiratorio, reduce la rumiación mental y facilita conciliar el sueño. Lunema ofrece un modo de preparación al sueño: una sesión tranquila, con voz lenta, diseñada para acompañar la transición hacia el sueño. Eliges la duración — 10, 15 o 20 minutos — según tu noche.
Lunema permite guardar una sesión de recuerdo como tono de alarma en tu teléfono Android. En lugar de una alarma estridente, despiertas con una meditación guiada personalizada, de voz suave, que evoca el estado de calma de tus sesiones anteriores. Un despertar progresivo y relajante.
Unos minutos al día bastan para sentir los efectos, siempre que seas constante. Lunema ofrece sesiones completas de 10, 15 o 20 minutos, y micro-sesiones de recuerdo de unos 5 minutos para los días ocupados. El seguimiento de progreso integrado te ayuda a anclar la práctica en tu rutina.
El recuerdo anclado es una micro-sesión de unos 5 minutos, generada tras una sesión completa. Evoca el estado de calma que alcanzaste durante esa sesión, mediante técnicas de anclaje usadas en hipnoterapia. Escúchala en cualquier momento — antes de una reunión, en el transporte — o úsala como alarma de despertar.
Lunema se descarga gratis en Google Play. Por ahora la app está disponible únicamente en francés, con una voz humana francófona grabada. Se prevén más idiomas.
Lunema está disponible en francés por el momento.
Lunema no es una aplicación médica. Complementa tu higiene de vida sin sustituir un acompañamiento profesional. Si las dificultades emocionales persisten, consulta a un profesional de la salud. En caso de emergencia, contacta con los servicios de emergencia de tu país.